k0ktajlownia

Koktajl z buraka 

Składniki

• 1 burak
• 2 średniej wielkości marchewki
• 1 jabłko
• sok z pomarańczy
• kilka listków świeżej mięty
• opcjonalnie woda mineralna do rozcieńczenia koktajlu

• Marchewki i buraka umyj i obierz. Jeśli posiadasz blender o słabszej mocy, warto przez zmiksowaniem warzyw ugotować je najpierw na parze. Następnie pokrój na mniejsze kawałki. Wrzuć do pojemnika blendera.

• Jabłko obierz, pokrój na mniejsze kawałki i usuń gniazda nasienne. Dodaj do pozostałych składników.

• Dodaj sok z pomarańczy i zmiksuj do uzyskania gładkiej, jednolitej konsystencji.

• Jeżeli koktajl jest zbyt gęsty dolewaj wody, aż do uzyskania pożądanej konsystencji. Zmiksuj jeszcze raz.