k0ktajlownia

Shake jagodowo-bananowy z nasionami chia

• napój migdałowy – 400 ml
• dojrzałe banany – 2 szt.
• jagody – 250 g
• nasiona chia – 4 łyżki
• sok wyciśnięty z ½ cytryny
• miód lub syrop z agawy – do smaku
• jeżyny – kilka sztuk do dekoracji
• świeża mięta – kilka listków

• Shake jagodowo-bananowy z nasionami chia

  Napój migdałowy łączymy w kielichu blendera z jagodami i bananem pokrojonym na mniejsze kawałki. Dodajemy nasiona chia i sok wyciśnięty z cytryny. Miksujemy.

  Shake odstawiamy na 15 minut do lodówki. Podajemy schłodzony. Dekorujemy świeżymi jeżynami i listkami świeżej mięty.

  Opcjonalnie: shake odstawiamy do lodówki na całą noc, by otrzymać gęsty, zżelowany deser.